Max Kleinwächter #throwback2018 – Deutschlands stärkster Bodybuilder?

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Wenn es um die stärksten Bodybuilder Deutschlands geht, hat Max Kleinwächter auf jeden Fall ein gewichtiges Wörtchen mitzureden. Wir haben mal unser Archiv durchforstet und hier ein Video von Max aus dem Jahr 2018.

Damals 22jährig und mit leichter Erkältung, gibt es hier trotzdem über 300kg Kreuzheben, 60kg Kurzhantel-Schrägbankdrücken und mehr zu sehen. Das Ganze kombiniert mit schon fast grotest dicken Beinen und Vakuum-Pose. Max der damals im Bodybuilding u.a. schon Finalist bei der Deutschen Newcomer Meisterschaft des DBFV und zuvor bei den Junioren der GNBF war, hat vor allem im Powerlifting für Aufmerksamkeit gesorgt.

So ist Max nicht nur Deutscher Meister der GPU, sondern sorgte auch beim letztjährigen Insanity Meet für einiges Staunen. Inzwischen hat er seine PRs auf 305kg Kniebeuge, 230kg Bankdrücken und 350kg Kreuzheben gesteigert. Und auch das Bodybuilding hat Max keinesfalls abgeschrieben. Man darf gespannt sein.

Motivation tanken und „schwach“ fühlen ist angesagt mit diesem Video ;-)

Massive Schultern

Massive Schultern? So geht’s! Profi-Tipps für ein effektives Schultertraining

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Die Schultermuskeln gehören sicher mit zu den auffälligsten Muskeln und sind maßgeblich für einen massiven, breiten Look verantwortlich. Kein Wunder also, dass jeder Bodybuilder nach möglichst dicken runden Schultern strebt. Zwei Athleten, die bei diesen Streben offensichtlich gewisse Erfolge vorzuweisen haben, sind Alexander Westermeier und Raphael Fuchs. Also haben wir die Chance genutzt und für euch ein Schultertraining mti den beiden dokumentiert.

IFBB Elite Pro Alex und Raphael, der nicht nur bereits Vize-Bayerischer Meister im Bodybuilding und Deutscher Meister im Powerlifting war, im Fuchs Fitness Amberg. Die Namensgleichheit ist kein Zufall, dann das Studio gehört Raphi und ist ein Oldschool-Gym wie es sich Bodybuilder wünschen. Im Video gibts darum nicht nur jede Menge Eisen und coole Geräte zu sehen, sondern natürlich auch jede Menge Tipps für dicke Schultern. Und da sich beide gerade zu Beginn Ihrer Wettkampfvorbereitung befinden, gibts auch schon die ein oder anderen Streifen zu sehen.

Übrigens: Raphael ist noch unentschlossen, in welcher Klasse er starten soll. Er würde gerne in der Classic Physique starten, dürfte dort aber 88kg wiegen und müsste somit über 15kg abnehmen. Also vielleicht doch weiter in der Bodybuilding-Klasse, was denkt ihr? Kommentiert doch mal bei YouTube, wollt ihr den #ClassicRaphi oder den #MasseRaphi sehen? (Und das Abo nicht vergessen ;-) )

Video: Alexander Weistermeier und Raphael Fuchs trainieren Schultern

Bodybuilding vs. Mens Physique – Beintraining mit Georg Behringer und Max Weidinger

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Ohne Beintraining kein richtiger Athlet – das weiß eigentlich jeder. Wie es aber aussieht, wenn ein Schwergewichts-Bodybuilder wie Georg Behringer mit einem Mens Physique Athleten wie Max Weidinger Beine trainiert, seht ihr in unserem neuen Video und – Spoiler – es funktioniert sehr gut, wenn beide das gleiche Ziel haben und sich gegenseitig pushen.

Außerdem erzählt Georg – Bayerischer Meister 2019 im Superschwergewicht – wann er das nächste Mal auf der Bühne stehen will, um sich endlich den Deutschen Meistertitel zu holen und warum der nächste Wettkampf bei Max noch etwas länger dauern wird, erfahrt ihr ebenfalls in diesem Video. Dann auf einen erfolgreichen „Leg Day“!

Alexander Westermeierwww.ironrev.de

Comeback mit Dennis Wolf | Alexander Westermeier nach seiner Trizepsverletzung

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Alexander Westermeier kennt sich mit Rückschlägen im Bodybuilding aus. Bereits nach seinem Quadrizepsabriss kämpfte er sich erfolgreich zurück, wurde Gesamtsieger bei der Deutschen Meisterschaft 2018 und holte sich die Elite Pro Card. Noch im selben Jahr folgte dann der vorläufige Höhepunkt seiner Karriere, der 4. Platz bei den Profis der Arnold Classic Europe.

Schon in der Vorbereitung dafür hatte Alex jedoch mit starken Trizepsschmerzen zu kämpfen, die sich später als Vorboten eines Trizepssehnen-Anrisses herausstellten. Diese lies Alexander dann 2019 – gleich beidseitig – operativ wieder herstellen. Seit dem kämpft er sich zurück und möchte, unterstützt von seinem neuen Coach Dennis Wolf, 2020 wieder auf der Bühne stehen.

Wir haben für einen Stimmungsreport und ein Rückentraining besucht. Was denkt Ihr, wird sich Alex auch diesmal erfolgreich zurück kommen? Wir wünschen auf jeden Fall viel Erfolg!

Florian Wolf | "Oma" Sibil Peeterswww.ironrev.de

Oma und ihr kleiner Junge | Sibil Peeters trainiert IFBB Mens Physique Pro Florian Wolf

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Florian Wolf holte sich seine IFBB Pro Card – in Deutschland fast unbemerkt – durch seinen Gesamtsieg bei der Arnold Classic Australia. Um sich nun auch bei den Profis zu etablieren, arbeitet Florian, der derzeit in den Niederlanden lebt, seit einem Jahr mit Sibil Peeters aka „Oma“ zusammen.

Wie sein Training mit Oma aussieht und was die beiden Tun, um vor allem Florians Rücken zu verbessern, erfahrt ihr in diesem Video.