Alexander Westermeier kennt sich mit Rückschlägen aus und auch mit dem Zurückkämpfen. Nach seinem Quadrizepsabriss kämpfte er sich zurück und holte sich den Gesamtsieg bei der Deutschen Meisterschaft und stand im Finale bei den Elite Pros der Arnold Classic Europe. Danach folgte eine beidseitige Trizeps-OP, die ihn für Monate vom Training abhielt. Auch danach startete er erneut ein Comeback, diesmal mit neuem Coach Dennis Wolf. Und dass das Paket trotz aller Rückschläge diesmal noch besser werden würde, konnte man schon bei unserem letzten Video seines Schultertrainings sehen. Nun setzte Alex mit seinem Gesamtsieg in Ungarn dem Ganzen die Krone auf und sicherte sich die IFBB Pro Card.
Grund genug für ein aktuelles Interview, für das wir diesmal aufs Wasser – genauer gesagt auf den Wöhrder See bei Nürnberg – gegangen sind.
Wie ist Dennis Wolf als Coach? Welche Rolle spielt Alex‘ neuer Sponsor Overshield? Was ging schief beim Wettkampf? Und was ist mit dem f***ing Schwan? All das erfahrt ihr in diesem Interview!
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/10/Titel_Alex.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-10-27 15:46:322020-10-27 16:15:43Alexander Westermeier neuer IFBB Pro - Das Interview nach seinem Gesamtsieg in Ungarn.
Im vergangen Jahr erkämpfte sich Florian Anders bereits den Titel des Deutschen Vize-Meisters in der Classic Physique Klasse – schon damals mit extremer Härte. In diesem Jahr möchte er sich nun, trotz einiger Unsicherheiten, auch international beweisen. Wir konnten Florians Form für euch bei einem der letzten Trainings vor seinem Start an diesem Sonntag in Polen dokumentieren. Und die Form lässt sich nur mit „Trocken wie die Wüste“ zusammenfassen. Außerdem gibt es in diesem Video noch ein kleines Vakuum-Posen-Fernduell mit William Niviara und ihr erfahrt einiges über Florians Training. Viel Spaß mit dem Video und drückt William und Florian für Polen die Daumen!
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/10/Titel_Flo.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-10-24 18:26:162020-10-24 18:26:19Classic Physique Athlet Florian Anders - 1 Week out
Lennart Hog machte bereits in seiner ersten Wettkampf-Saison auf sich aufmerksam: Im Herbst 2019 sicherte er sich den Vize-Titel bei der Int. Deutschen Bodybuilding Meisterschaft der Junioren in der Klasse über 85kg. Dass Lennart aka „Lennnnoxx“ gerne Beine trainiert war da schon offensichtlich. Inzwischen bringt Lennart 125 kg auf Waage und so standen natürlich beim ersten Trainingsvideo mit IronREV auch Beine auf dem Plan.
Doch es sollte kein „normales“ Beintraining werden! Der schwedische Powerlifter Emil Norling hatte kurz zuvor ein Video bei Instagram gepostet, in dem er 200kg 20x beugte. Und obwohl Lennart natürlich kein Powerlifter ist, aber doch ziemlich stark, nahm er das Ganze als Challenge an. Wie oft Lennart die 200kg letztlich gebeugt hat und wie seine weiteren Pläne aussehen, erfahrt ihr in diesem Video – aufgenommen im Kettler Studio in Stuttgart.
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/10/Titel_Lennart.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-10-23 19:16:262020-12-04 14:56:44Kamikaze Training - 200kg Kniebeuge auf Reps | Lennart Hog trainiert Beine
William Niewiara, hat bereits im letzten Jahr mit seinen Siegen bei der Dennis Wolf Classic und der Dennis James Classic auf sich aufmerksam gemacht. Bei der DJ Classic scheiterte er dann im Gesamtsiegerstechen nur knapp an der Pro Card. In diesem Jahr soll die Pro Card nun endlich her: Das Problem: William hat noch einmal gut draufgepackt und so ist das Gewichtslimit von 93kg ein wirklich harter Brocken. Aber William stellt sich dem Kampf und ist fest entschlossen, gemeinsam mit seinem neuen Coach Stefan Kienzl das Gewicht in den Zielbereich zu drücken. In spanischen Alicante soll dann der Traum von der IFBB Pro Card wahr werden. Wie sein Training fast ohne Carbs aussieht und warum für ihn nichts anderes als ClassicPhysique infrage kommt. Erfahrt ihr in diesem Video. Und noch mehr zu William gibts auf seinem Youtube-Kanal.
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/09/william_Wp.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-09-14 21:49:212020-09-14 22:08:48Defizit-Beintraining: Wie William Niewiara sich ins Classic Physique Gewichtslimit kämpft
Nicola Leonetti hat in seiner Bodybuilding Karriere schon einiges erreicht. So war er Deutscher Junioren Meister und in den Top 6 seiner Klasse bei der Arnold Classic Europe. Dennoch konnte er bisher noch nie die absolute Top Form abliefern. Das lag auch daran, dass Nico bisher seine Vorbereitungen weitgehend alleine gemacht hat. Das soll sich nun ändern, denn diesmal arbeitet Nico mit Patrick Tuor zusammen und gemeinsam wollen die beiden das kleine Monster in Bestform auf die Bühne stellen.
Angepeilt ist das Romania Muscle Fest im November in Bukarest. In unserem Video wog Nico noch ca. 97kg bei 166cm. Inzwischen wurden die Zügel aber weiter angezogen und Nico nähert sich der 90kg Marke. Auf seinem Instragram Profil kann man schon eine deutliche Veränderung sehen und man darf gespannt sein, wie das Endprodukt aussehen wird.
In unserem Video erfahrt ihr mehr über Nico und seht Ausschnitte aus seinem Beintrainng. Viel Spaß damit!
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/09/titel_nico_wp.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-09-05 19:15:512020-09-05 19:34:50So breit wie hoch: Beintraining mit Nico Leonetti
Bereits im Mai haben wir euch über die zahlreichen Änderungen beim diesjährigen Mr. Olympia informiert. Mit neuer Location und neuem Datum im Dezember verschob sich auch die Qualifikations-Deadline für nen Mr. Olympia 2020 in den Oktober. Infolge der Covid-19 Beschränkungen wurden nun aber noch deutlich mehr Meisterschaften verschoben oder abgesagt, als ursprünglich gedacht. Auch Profi-Wettkämpfe waren davon betroffen und damit die Möglichkeiten zur Qualifikation für den Mr. Olympia deutlich dezimiert.
Nun reagiert die IFBB Pro League und vereinfacht – mindestens gültig für die Europa Pro Championships in Alicante, Spanien – die Qualifikation zum Mr. Olympia. Wie Promoter Emilio Martinez heute bekannt gab, genügt bei dem am 11. Oktober stattfindenden Profi-Event eine Plazierung innerhalb der TOP 3 (u.a. Bodybuilding, Mens Physique, Classic Physique und Bikini Pro Klasse) bzw. Top 2 (Fitness, Womans Physique, Frauen Bodybuilding Pro), um das Mr. Olympia Ticket zu lösen. Während üblicherweise nur ein Sieg die Qualifikation sichert, sammelt man mit Platz 2 oder 3 normalerweise nur Punkte, die – genügtend Wettkämpf-Teilnahmen vorausgesetzt – erst über einen längeren Weg und ein kompliziertes System die Qualifikation sichern können. Auch besteht hier bis zum Schluss die Gefahr, noch kurzfristig von anderen Athleten punktemäßig „überholt“ zu werden.
Die Qualifikation ist damit bei dieser Meisterschaft vermeintlich so einfach wie nie. Allerdings ist gerade deshalb auch mit einem besonders starken Teilnehmerfeld zu rechnen. Profitieren könnten von der Regelung u.a. auch deutsche Profis wie z.B. Mike Sommerfeld, der sich derzeit in beeindruckender Form präsentiert und zuvor bereits von den angesprochenen Wettkampf-Absagen betroffen war.
Und nicht zuletzt werden bei dem am 8-10. Oktober vorgelagerten Pro Qualifier „NPC European“ auch zahlreiche deutsche Athleten um eine Pro Card kämpfen und hätten somit – da sie bei einem Gewinn der Pro Card auch direkt bei den Profis starten dürften – zumindest theoretisch die Chance vom Amateur-Status direkt zum Olympian aufzusteigen. Es verspricht also ein spannender Wettkampf zu werden.
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/08/Titel_European.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-08-19 21:50:462020-08-19 21:50:49Einfach wie nie zum Mr. Olympia: TOP 3 Plazierung bei Europa Pro Championships sichert das Las Vegas Ticket
Powerlifter und Bodybuilder Max Kleinwächter (24) befindet sich derzeit in Vorbereitung auf die WPC DM im RAW Powerlifting am 4.9. in Plettenberg, wo er ein Raw-Total von ca. 900kg anpeilt und sich seinen zweiten Titel als Deutscher Meister im Powerlifting holen will. Mit aktuell 125kg Körpergewicht ist er auf dem besten Weg dahin. Wir haben Max ein weiteres Mal besucht und für euch ein Training im Rheingym Köln dokumentiert. In diesem Video liegt der Fokus auf Kreuzheben und so gibt es u.a. 310kg Deadlift for reps zu sehen. Wir wünschen viel Spaß, gute Unterhaltung und Max viel Erfolg bei seinem Wettkampf!
Übrigens, wer Max in eher Bodybulding-gerechter Form, aber fast genauso stark sehen will, kann sich hier unser Throwback mit Max aus 2018 anschauen.
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/08/Titel_Max_WP.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-08-17 15:12:222020-08-17 15:27:14Deadlift Party mit Max Kleinwächter - 310kg auf Wiederholungen
Roman Borgmann kann in seiner noch jungen Bodybuilding-Karriere schon auf einige Erfolge zurück blicken, so war er u.a. Vize-Europameister in der Muscular Physique Klasse sowie Deutscher Meister in der Junioren Mens Physique. Für den passenden Look in dieser Klasse ist ein breiter Schultergürtel natürlich unerlässlich, also haben wir für euch mal ein Off-Season Schultertraining von Roman im Olymp Fitness Düsseldorf dokumentiert. Roman befindet sich aktuell mitten im Aufbau und nachdem das letzte Jahr nicht immer nach Plan lief, schaut er jetzt wieder nach vorn und setzt sich neue Ziele. Mehr zu seinem Training und seinen Zukunftsplänen erfahrt ihr in unserem Video.
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/08/WP_Titel_Roman.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-08-17 14:35:432020-08-17 15:07:11Athletenportrait: Roman Borgmann beim Off-Season Schulter-Training
Die Nachricht hat Sensationspotential: Die McFIT Gründer Rainer Schaller kauft eine der berühmtesten Fitness-Studio-Ketten der Welt – Gold’s Gym. Infolge der Corona-Krise geriet das Fitness-Imperium in Schieflage und musste im Frühjahr 2020 letztlich Insolvenz nach „Chapter 11“ anmelden. Chapter 11 entspricht in etwa der Insolvenz in Eigenverwaltung in Deutschland. Das Unternehmen wird also nicht geschlossen, sondern ein Restrukturierungsprozess eingeleitet, mit dem Ziel, möglichst viel des Unternehmenswertes zu erhalten oder diesen sogar zu steigern, um letztlich die Forderungen der Gläubiger bedienen zu können und den Fortbestand des Unternehmens zu sichern. Diesen Prozess kann ein Investor, der Liquidität mitbringt, natürlich deutlich beschleunigen. Gleichzeitig bietet sich so außerdem eine günstige Einstiegsgelegenheit.
Golds Gym schon länger mit Problemen
Diese Gelegenheit hat Rainer Schaller nun mit seiner RSG Group GmbH, der Dachgesellschaft all seiner Fitnessketten (McFIT, High5, John Reed etc.), genutzt. Im Rahmen einer Auktion bot er 100 Mio US$ für eine der wertvollsten Marken in der Fitnesswelt und kam damit zum Zuge. Um das Geschäft endgültig abzuschließen, ist nun allerdings noch die Zustimmung des Insolvenzgerichts nötig. Dass sich dieses Investment auszahlt, ist allerdings keinesfalls sicher. Gold’s Gym kämpfte schließlich schon seit einigen Jahren mit strukturellen Problemen. Unter dem Label läuft ein Mix aus 60 eigenen und ca. 600 durch Dritte im Franchise betriebenen Gyms. Dies führt nicht nur zu einem uneinheitlichen Service- und Preisgefüge, sondern auch dazu, dass es in vielen mittelgroßen amerikanischen Städten teilweise eine zweistellige Anzahl an Gold’s Gyms gibt, die sich gegenseitig Konkurrenz machen. Ein Zustand den auch Edward Connors wiederholt kritisierte.
Das sagt einer der Gold’s Gym Gründer
Ed Connors ist einer der Gründer der Gold’s Gym Kette und leitete ausgehend vom ersten Studio in Venice Beach den Ausbau zu einem echten Fitness-Imperium. Dabei half natürlich auch der Erfolg des Films „Pumping Iron“, der das ursprüngliche Gold’s Gym weltweit bekannt machte und zu einem Sehnsuchtsort für alle Bodybuilding-Fans werden ließ. Ed verkaufte die Kette jedoch schon in den 90ern. Wir haben bei Ed Connors nachgefragt, was er zur Übernahme von Gold’s durch Rainer Schaller sagt:
I have reached out to Rainer. He says Gold’s Gym inspired his first gym in 1997 in Wurtzburg.
Edward Connors
Für Ed ist die Übernahme also keine Überraschung. Interessant ist dabei auch, dass Edward Connors Vorfahren aus Würzburg stammen, eben der Stadt, in der der Erfolg von McFit seinen Anfang nahm.
Mit der McFIT Card ins Gold’s Venice?
Abzuwarten bleibt nun, in welcher Form Schaller Gold’s in sein Fitness-Reich integrieren wird. Kommt Gold’s Gym nach Deutschland? Wird eine seiner anderen Marken umbenannt oder bleibt alles wie gehabt? All diese Fragen sind aktuell noch offen. Dass wir zukünftig mit unserer McFIT Karte im Gold’s Gym Venice trainieren können, ist allerdings eher unwahrscheinlich. Auch, da das Gold’s Venice zuletzt eher eine Hochpreisstrategie fuhr, mit Preisen für eine Tageskarte von über 60 Dollar.
Aber träumen darf man ja noch!
Das orginale Golds Gym – inzwischen befindet es sich in einer anderen Location
Die Schultermuskeln gehören sicher mit zu den auffälligsten Muskeln und sind maßgeblich für einen massiven, breiten Look verantwortlich. Kein Wunder also, dass jeder Bodybuilder nach möglichst dicken runden Schultern strebt. Zwei Athleten, die bei diesen Streben offensichtlich gewisse Erfolge vorzuweisen haben, sind Alexander Westermeier und Raphael Fuchs. Also haben wir die Chance genutzt und für euch ein Schultertraining mti den beiden dokumentiert.
IFBB Elite Pro Alex und Raphael, der nicht nur bereits Vize-Bayerischer Meister im Bodybuilding und Deutscher Meister im Powerlifting war, im Fuchs Fitness Amberg. Die Namensgleichheit ist kein Zufall, dann das Studio gehört Raphi und ist ein Oldschool-Gym wie es sich Bodybuilder wünschen. Im Video gibts darum nicht nur jede Menge Eisen und coole Geräte zu sehen, sondern natürlich auch jede Menge Tipps für dicke Schultern. Und da sich beide gerade zu Beginn Ihrer Wettkampfvorbereitung befinden, gibts auch schon die ein oder anderen Streifen zu sehen.
Übrigens: Raphael ist noch unentschlossen, in welcher Klasse er starten soll. Er würde gerne in der Classic Physique starten, dürfte dort aber 88kg wiegen und müsste somit über 15kg abnehmen. Also vielleicht doch weiter in der Bodybuilding-Klasse, was denkt ihr? Kommentiert doch mal bei YouTube, wollt ihr den #ClassicRaphi oder den #MasseRaphi sehen? (Und das Abo nicht vergessen ;-) )
Video: Alexander Weistermeier und Raphael Fuchs trainieren Schultern
https://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/07/Titel_WP.jpg10801920Thomashttps://www.ironrev.de/wp-content/uploads/2020/03/ironrev_logo_website-300x117.pngThomas2020-07-12 16:03:132020-07-12 16:08:28Massive Schultern? So geht's! Profi-Tipps für ein effektives Schultertraining
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