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Flex Lewis eröffnet neues Dragon’s Lair Gym in Las Vegas

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Das „Dragon’s Lair Gym“ des 7-fachen 212 Mr. Olympia Flex Lewis war in den letzten Jahren so etwas wie ein Geheimtip in Florida. Doch nun zieht es Flex nicht nur mit seiner Familie, aus dem feucht-warmen Boca Raton ins trockene Wüsten-Klima von Las Vegas, sondern nach 8 Jahren zieht auch sein gesamtes Gym mit nach Nevada um. Und so war Ende März Eröffnung des neuen Dragon’s Lair Gym in „Sin City“ – dazu gab sich die amerikanische Bodybuilding-Prominenz ein Stelldichein. Von Dennis Wolf, Shawn Rhoden, Milos Sarcev bis Shawn Ray – um nur einige zu nennen.

Das neue „Dragon’s Lair“ (zu Deutsch: Drachenhöhle) Gym ist dabei nicht nur schöner und größer, es bietet natürlich auch wieder die besten Geräten von „Arsenal Strength“ – deren Miteigentümer Flex ist. Dazu gibt es Kurzhanteln bis 150 Pfund, einige zusätzliche „Hammer Strength“ und „Cybex“ Geräte und ein einmaliges Flair. In unten stehendem Video könnt ihr euch Eindruck von der Ausstattung des Gyms machen. Flex‘ General Manager Justin Dees führt euch herum und erwähnt dabei auch, dass das Gym über tatsächlich jede einzelne Maschine verfügt, die Arsenal Strength im Programm hat. Besonders stolz ist er auf den Bein-Bereich, denn „The signature of an amazing gym is an amazing leg area“. Somit dürfte das Dragon’s Lair Gym beim nächsten Las Vegas Trip mit Sicherheit einen Abstecher wert sein.

Sollte Flex mit dem Umzug nach Las Vegas auch dem Mr. Olympia näher sein wollen, so hat das zumindest auch für 2021 nicht geklappt. Der Super Bowl des Bodybuilding bleibt auch in diesem Jahr in Orlando (Florida), nachdem der Mr. O. bereits im letzten Jahr Corona-bedingt dorthin wechselte und damit ausgerechnet in den Bundesstaat, in dem Flex bisher seinen Wohnsitz und sein Gym hatte.

Leg Day mit den Backoff Brothers Ayham, Pascal und Sebastian!

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Ayham Alaws, Sebastian Dörner und Pascal Schumacher sind nicht nur gute Freunde, sondern auch regelmäßige Trainingspartner. Dass aber alle drei im Training zusammen kommen, wie in unserem Video, kommt allerdings nicht so oft vor – verspricht aber beste Unterhaltung. Das gilt umso mehr, weil Beine auf dem Programm standen und somit die gegenseitige Motivation besonders wichtig ist. Das Video entstand im Sportcenter Brambauer kurz nachdem Ayham beim Pro Qualifier im spanischen Alicante auf der Bühne stand. Wie sich Ayham bei bei seinem ersten schweren Training nach der Diät gegen die anderen beiden Jungs geschlagen hat, erfahrt ihr in diesem Video. Außerdem gibts noch eine kurze Einführung ins HIT Training, denn Sebastian, der von Max Madsen gecoached wird, trainiert genau nach diesem System. Viel Spaß und gute Motivation mit dem „BackoffBrothers“!

Gold's Gym kommt nach Berlin

Gold’s Gym kommt nach Deutschland – Flagship eröffnet im Februar in Berlin

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Es ist noch keine 6 Monate her, da machte die Nachricht der Übername der insolventen Gold’s Gym Kette durch die RSG Group (u.a. McFit, John Reed etc.) Schlagzeilen. Was die Zukunftspläne für Gold’s anging, war McFit Gründer und RSG Chef Rainer Schaller damals aber noch sehr vage und auch zu der Frage, ob Gold’s Gym nun auch nach Deutschland kommen würde, gab es keine konkreten Aussagen.

Intern waren die Überlegungen bei Fitness-Visionär Schaller zu diesem Zeitpunkt aber wohl schon deutlich weiter. Nur so ist es zu erklären, dass nun offenbar sehr schnell Nägel mit Köpfen gemacht werden sollen.

Gold’s Gym kommt nach Deutschland

Wie das Magazin „fitness MANAGEMENT“ berichtet, kommt die Marke Gold’s Gym nun auch nach Deutschland – und zwar nach Berlin! Dort soll schon im Februar ein sogenanntes „Flagship-Gym“, also ein Aushängeschild für die Marke, eröffnet werden. Selbst der Standort steht bereits fest: in der Paulsternstraße 22 in Berlin Spandau wird ein Gym entstehen, dass es so in Deutschland noch nicht gegeben hat. Rainer Schaller verspricht bei „fitness MANAGEMENT“ ein Studio, das „neue Maßstäbe sowohl für die Marke als auch für die Branche setzt“ und den Fokus klar auf den Trainingserfolg ausrichtet. Gold’s Gym Kommunikationsleiter Pierre Geisensetter verspricht außerdem „Berlins größten Freihantelberich mit Kurzhanteln bis 100kg“. Dafür muss man als Sportler allerdings wohl auch etwas tiefer in die Tasche greifen, als man das von anderen RSG Töchtern, wie McFit & Co. gewohnt ist. Bei 50 Euro soll der Monatsbeitrag liegen, allerdings gibt es ein Eröffnungs-Spezial für 30 Euro monatlich in den ersten 12 Monaten.

Wer es jetzt schon nicht erwarten kann, für den gibt es noch eine gute Nachricht: Denn Ihr könnt euch bereits jetzt voranmelden!

Wir sind gespannt auf das neue Gold’s Gym Feeling und ob es Rainer Schaller und seinem Team gelingt, die „Mekka-Vibes“ aus Venice nach Deutschland zu bringen.

Alexander Westermeier neuer IFBB Pro – Das Interview nach seinem Gesamtsieg in Ungarn.

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Alexander Westermeier kennt sich mit Rückschlägen aus und auch mit dem Zurückkämpfen. Nach seinem Quadrizepsabriss kämpfte er sich zurück und holte sich den Gesamtsieg bei der Deutschen Meisterschaft und stand im Finale bei den Elite Pros der Arnold Classic Europe. Danach folgte eine beidseitige Trizeps-OP, die ihn für Monate vom Training abhielt. Auch danach startete er erneut ein Comeback, diesmal mit neuem Coach Dennis Wolf. Und dass das Paket trotz aller Rückschläge diesmal noch besser werden würde, konnte man schon bei unserem letzten Video seines Schultertrainings sehen. Nun setzte Alex mit seinem Gesamtsieg in Ungarn dem Ganzen die Krone auf und sicherte sich die IFBB Pro Card.

Grund genug für ein aktuelles Interview, für das wir diesmal aufs Wasser – genauer gesagt auf den Wöhrder See bei Nürnberg – gegangen sind.

Wie ist Dennis Wolf als Coach? Welche Rolle spielt Alex‘ neuer Sponsor Overshield? Was ging schief beim Wettkampf? Und was ist mit dem f***ing Schwan? All das erfahrt ihr in diesem Interview!

Classic Physique Athlet Florian Anders – 1 Week out

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Im vergangen Jahr erkämpfte sich Florian Anders bereits den Titel des Deutschen Vize-Meisters in der Classic Physique Klasse – schon damals mit extremer Härte. In diesem Jahr möchte er sich nun, trotz einiger Unsicherheiten, auch international beweisen. Wir konnten Florians Form für euch bei einem der letzten Trainings vor seinem Start an diesem Sonntag in Polen dokumentieren. Und die Form lässt sich nur mit „Trocken wie die Wüste“ zusammenfassen. Außerdem gibt es in diesem Video noch ein kleines Vakuum-Posen-Fernduell mit William Niviara und ihr erfahrt einiges über Florians Training. Viel Spaß mit dem Video und drückt William und Florian für Polen die Daumen!

Kamikaze Training – 200kg Kniebeuge auf Reps | Lennart Hog trainiert Beine

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Lennart Hog machte bereits in seiner ersten Wettkampf-Saison auf sich aufmerksam: Im Herbst 2019 sicherte er sich den Vize-Titel bei der Int. Deutschen Bodybuilding Meisterschaft der Junioren in der Klasse über 85kg. Dass Lennart aka „Lennnnoxx“ gerne Beine trainiert war da schon offensichtlich. Inzwischen bringt Lennart 125 kg auf Waage und so standen natürlich beim ersten Trainingsvideo mit IronREV auch Beine auf dem Plan.

Doch es sollte kein „normales“ Beintraining werden! Der schwedische Powerlifter Emil Norling hatte kurz zuvor ein Video bei Instagram gepostet, in dem er 200kg 20x beugte. Und obwohl Lennart natürlich kein Powerlifter ist, aber doch ziemlich stark, nahm er das Ganze als Challenge an. Wie oft Lennart die 200kg letztlich gebeugt hat und wie seine weiteren Pläne aussehen, erfahrt ihr in diesem Video – aufgenommen im Kettler Studio in Stuttgart.

Defizit-Beintraining: Wie William Niewiara sich ins Classic Physique Gewichtslimit kämpft

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William Niewiara, hat bereits im letzten Jahr mit seinen Siegen bei der Dennis Wolf Classic und der Dennis James Classic auf sich aufmerksam gemacht. Bei der DJ Classic scheiterte er dann im Gesamtsiegerstechen nur knapp an der Pro Card. In diesem Jahr soll die Pro Card nun endlich her: Das Problem: William hat noch einmal gut draufgepackt und so ist das Gewichtslimit von 93kg ein wirklich harter Brocken. Aber William stellt sich dem Kampf und ist fest entschlossen, gemeinsam mit seinem neuen Coach Stefan Kienzl das Gewicht in den Zielbereich zu drücken. In spanischen Alicante soll dann der Traum von der IFBB Pro Card wahr werden. Wie sein Training fast ohne Carbs aussieht und warum für ihn nichts anderes als ClassicPhysique infrage kommt. Erfahrt ihr in diesem Video. Und noch mehr zu William gibts auf seinem Youtube-Kanal.

So breit wie hoch: Beintraining mit Nico Leonetti

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Nicola Leonetti hat in seiner Bodybuilding Karriere schon einiges erreicht. So war er Deutscher Junioren Meister und in den Top 6 seiner Klasse bei der Arnold Classic Europe. Dennoch konnte er bisher noch nie die absolute Top Form abliefern. Das lag auch daran, dass Nico bisher seine Vorbereitungen weitgehend alleine gemacht hat. Das soll sich nun ändern, denn diesmal arbeitet Nico mit Patrick Tuor zusammen und gemeinsam wollen die beiden das kleine Monster in Bestform auf die Bühne stellen.

Angepeilt ist das Romania Muscle Fest im November in Bukarest. In unserem Video wog Nico noch ca. 97kg bei 166cm. Inzwischen wurden die Zügel aber weiter angezogen und Nico nähert sich der 90kg Marke. Auf seinem Instragram Profil kann man schon eine deutliche Veränderung sehen und man darf gespannt sein, wie das Endprodukt aussehen wird.

In unserem Video erfahrt ihr mehr über Nico und seht Ausschnitte aus seinem Beintrainng. Viel Spaß damit!

Einfach wie nie zum Mr. Olympia: TOP 3 Plazierung bei Europa Pro Championships sichert das Las Vegas Ticket

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Bereits im Mai haben wir euch über die zahlreichen Änderungen beim diesjährigen Mr. Olympia informiert. Mit neuer Location und neuem Datum im Dezember verschob sich auch die Qualifikations-Deadline für nen Mr. Olympia 2020 in den Oktober. Infolge der Covid-19 Beschränkungen wurden nun aber noch deutlich mehr Meisterschaften verschoben oder abgesagt, als ursprünglich gedacht. Auch Profi-Wettkämpfe waren davon betroffen und damit die Möglichkeiten zur Qualifikation für den Mr. Olympia deutlich dezimiert.

Nun reagiert die IFBB Pro League und vereinfacht – mindestens gültig für die Europa Pro Championships in Alicante, Spanien – die Qualifikation zum Mr. Olympia. Wie Promoter Emilio Martinez heute bekannt gab, genügt bei dem am 11. Oktober stattfindenden Profi-Event eine Plazierung innerhalb der TOP 3 (u.a. Bodybuilding, Mens Physique, Classic Physique und Bikini Pro Klasse) bzw. Top 2 (Fitness, Womans Physique, Frauen Bodybuilding Pro), um das Mr. Olympia Ticket zu lösen. Während üblicherweise nur ein Sieg die Qualifikation sichert, sammelt man mit Platz 2 oder 3 normalerweise nur Punkte, die – genügtend Wettkämpf-Teilnahmen vorausgesetzt – erst über einen längeren Weg und ein kompliziertes System die Qualifikation sichern können. Auch besteht hier bis zum Schluss die Gefahr, noch kurzfristig von anderen Athleten punktemäßig „überholt“ zu werden.

Die Qualifikation ist damit bei dieser Meisterschaft vermeintlich so einfach wie nie. Allerdings ist gerade deshalb auch mit einem besonders starken Teilnehmerfeld zu rechnen. Profitieren könnten von der Regelung u.a. auch deutsche Profis wie z.B. Mike Sommerfeld, der sich derzeit in beeindruckender Form präsentiert und zuvor bereits von den angesprochenen Wettkampf-Absagen betroffen war.

Und nicht zuletzt werden bei dem am 8-10. Oktober vorgelagerten Pro Qualifier „NPC European“ auch zahlreiche deutsche Athleten um eine Pro Card kämpfen und hätten somit – da sie bei einem Gewinn der Pro Card auch direkt bei den Profis starten dürften – zumindest theoretisch die Chance vom Amateur-Status direkt zum Olympian aufzusteigen. Es verspricht also ein spannender Wettkampf zu werden.

Deadlift Party mit Max Kleinwächter – 310kg auf Wiederholungen

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Powerlifter und Bodybuilder Max Kleinwächter (24) befindet sich derzeit in Vorbereitung auf die WPC DM im RAW Powerlifting am 4.9. in Plettenberg, wo er ein Raw-Total von ca. 900kg anpeilt und sich seinen zweiten Titel als Deutscher Meister im Powerlifting holen will. Mit aktuell 125kg Körpergewicht ist er auf dem besten Weg dahin. Wir haben Max ein weiteres Mal besucht und für euch ein Training im Rheingym Köln dokumentiert. In diesem Video liegt der Fokus auf Kreuzheben und so gibt es u.a. 310kg Deadlift for reps zu sehen. Wir wünschen viel Spaß, gute Unterhaltung und Max viel Erfolg bei seinem Wettkampf!

Übrigens, wer Max in eher Bodybulding-gerechter Form, aber fast genauso stark sehen will, kann sich hier unser Throwback mit Max aus 2018 anschauen.